Aquapostural
Il corso di Acquapostural è rivolto ad adulti di ogni età che desiderano correggere la postura, rafforzare il corpo e migliorare la resistenza fisica. È particolarmente indicato per chi vuole un’attività completa che unisca il lavoro muscolare e cardiovascolare a un approccio più consapevole, capace di portare benefici sia al corpo che alla mente
L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo. Grazie alle andature tipiche dell’acquafitness, integrate con esercizi mirati alla postura e alla tonificazione muscolare, il corso favorisce un benessere psicofisico completo: più forza, resistenza e armonia nei movimenti, con un lavoro sempre sicuro e a basso impatto articolare.
A Empoli, le lezioni si svolgono in vasca riscaldata a 30°C, dove l’acqua calda contribuisce a sciogliere le tensioni e a facilitare la precisione dei movimenti. A Fucecchio, il corso è proposto in vasca alta, ideale per allenarsi con esercizi in stazione e andature, sfruttando il sostegno e la resistenza dell’acqua.
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Il corso di Acquapostural è pensato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Il corso di Acquapostural è guidato da istruttori specializzati nell’acquafitness e nelle discipline posturali. Grazie alla loro esperienza, ogni lezione è adattata alle esigenze dei partecipanti, garantendo un approccio sicuro, progressivo e inclusivo.
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8 lezioni: €84
1 lezione: €16
8 lezioni: €68
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €39.5
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L’A.F.A. in acqua (Attività Fisica Adattata) è un programma di ginnastica pensato per chi desidera mantenere un buon livello di autonomia e qualità della vita, anche in presenza di limitazioni motorie o fisiche.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti.
Il corso è pensato per tutti coloro che desiderano sperimentare uno sport acquatico che combina le tecniche del nuoto con il movimento artistico.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni, suddivisi per età e livello di abilità. È ideale sia per chi muove i primi passi in acqua, sia per chi ha già una buona autonomia e desidera perfezionare la tecnica.
Il corso di acquaticità è rivolto a tutti i bambini e le bambine dagli 0 ai 30 mesi (e ai loro genitori). L’obiettivo è aiutare i più piccoli a familiarizzare con l’acqua in modo sicuro e divertente.