Aquapilates
Il corso di Acquapilates è rivolto ad adulti di ogni età che vogliono migliorare la postura e tonificare la muscolatura in modo dolce e graduale. È indicato per chi soffre di dolori o tensioni a schiena, spalle e collo, grazie a esercizi mirati che sfruttano il sostegno e la resistenza dell’acqua per ridurre il carico articolare.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Grazie alla spinta idrostatica, infatti, l’acqua riduce il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, rendendo le lezioni di Acquapilates adatte anche a chi soffre di dolori muscolo-scheletrici.
A Empoli, le lezioni di Acquapilates si svolgono in una vasca riscaldata a 30°C, dove l’acqua calda in movimento e l’idromassaggio contribuiscono a sciogliere le tensioni muscolari e articolari, stimolare la circolazione. La temperatura confortevole, insieme alla cromoterapia delle luci colorate, favorisce un rilassamento profondo e consente di eseguire gli esercizi con maggiore precisione, riducendo il rischio di contratture e dolori posturali.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di Acquapilates è pensato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica (utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico)
Il corso di Acquapilates è condotto da istruttori specializzati nell’allenamento in acqua e nelle tecniche del Pilates. Grazie alla loro esperienza, ogni esercizio viene adattato alle caratteristiche e agli obiettivi dei partecipanti, per un approccio davvero personalizzato e inclusivo.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
8 lezioni: €84
1 lezione: €16
8 lezioni: €68
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €73.50
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L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo
Il corso è pensato per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni, suddivisi per età e livello di abilità. È ideale sia per chi muove i primi passi in acqua, sia per chi ha già una buona autonomia e desidera perfezionare la tecnica.
Il corso è pensato per adolescenti dai 15 ai 18 anni, suddivisi in gruppi omogenei per età e abilità. È adatto a chi vuole affinare la tecnica, migliorare la performance in acqua o semplicemente nuotare con costanza.
Il corso di attività fisica adattata per la fibromialgia è dedicato a tutti coloro che si trovano a convivere con la patologia, con l’obiettivo di favorirne il benessere fisico e mentale attraverso l’attività in acqua.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti.
Il corso è pensato per tutti coloro che desiderano sperimentare uno sport acquatico che combina le tecniche del nuoto con il movimento artistico.