Aquapilates
Il corso di Acquapilates è rivolto ad adulti di ogni età che vogliono migliorare la postura e tonificare la muscolatura in modo dolce e graduale. È indicato per chi soffre di dolori o tensioni a schiena, spalle e collo, grazie a esercizi mirati che sfruttano il sostegno e la resistenza dell’acqua per ridurre il carico articolare.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Grazie alla spinta idrostatica, infatti, l’acqua riduce il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, rendendo le lezioni di Acquapilates adatte anche a chi soffre di dolori muscolo-scheletrici.
A Empoli, le lezioni di Acquapilates si svolgono in una vasca riscaldata a 30°C, dove l’acqua calda in movimento e l’idromassaggio contribuiscono a sciogliere le tensioni muscolari e articolari, stimolare la circolazione. La temperatura confortevole, insieme alla cromoterapia delle luci colorate, favorisce un rilassamento profondo e consente di eseguire gli esercizi con maggiore precisione, riducendo il rischio di contratture e dolori posturali.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di Acquapilates è pensato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica (utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico)
Il corso di Acquapilates è condotto da istruttori specializzati nell’allenamento in acqua e nelle tecniche del Pilates. Grazie alla loro esperienza, ogni esercizio viene adattato alle caratteristiche e agli obiettivi dei partecipanti, per un approccio davvero personalizzato e inclusivo.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
8 lezioni: €84
1 lezione: €16
8 lezioni: €68
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €73.50
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Il corso è pensato per adolescenti dai 15 ai 18 anni, suddivisi in gruppi omogenei per età e abilità. È adatto a chi vuole affinare la tecnica, migliorare la performance in acqua o semplicemente nuotare con costanza.
L’Acquafitness in acqua alta è un’attività aerobica completa che combina esercizi di coordinazione e tonificazione.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi che vogliono scoprire la pallanuoto, uno sport acquatico dinamico, divertente e ricco di gioco di squadra.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni, suddivisi per età e livello di abilità. È ideale sia per chi muove i primi passi in acqua, sia per chi ha già una buona autonomia e desidera perfezionare la tecnica.
Il corso è pensato per nuotatori già avanzati che padroneggiano i quattro stili e desiderano un approccio più tecnico e stimolante rispetto alla scuola nuoto standard.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti.