Aquapilates
Il corso di Acquapilates è rivolto ad adulti di ogni età che vogliono migliorare la postura e tonificare la muscolatura in modo dolce e graduale. È indicato per chi soffre di dolori o tensioni a schiena, spalle e collo, grazie a esercizi mirati che sfruttano il sostegno e la resistenza dell’acqua per ridurre il carico articolare.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Grazie alla spinta idrostatica, infatti, l’acqua riduce il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, rendendo le lezioni di Acquapilates adatte anche a chi soffre di dolori muscolo-scheletrici.
A Empoli, le lezioni di Acquapilates si svolgono in una vasca riscaldata a 30°C, dove l’acqua calda in movimento e l’idromassaggio contribuiscono a sciogliere le tensioni muscolari e articolari, stimolare la circolazione. La temperatura confortevole, insieme alla cromoterapia delle luci colorate, favorisce un rilassamento profondo e consente di eseguire gli esercizi con maggiore precisione, riducendo il rischio di contratture e dolori posturali.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di Acquapilates è pensato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica (utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico)
Il corso di Acquapilates è condotto da istruttori specializzati nell’allenamento in acqua e nelle tecniche del Pilates. Grazie alla loro esperienza, ogni esercizio viene adattato alle caratteristiche e agli obiettivi dei partecipanti, per un approccio davvero personalizzato e inclusivo.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
8 lezioni: €84
1 lezione: €16
8 lezioni: €68
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €73.50
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Il corso è pensato per tutti gli adulti, indipendentemente dal livello di partenza. È adatto a chi vuole imparare a nuotare da zero, a chi desidera migliorare la propria tecnica o a chi cerca un’attività fisica completa, sicura e benefica.
Il corso è pensato per adolescenti dai 15 ai 18 anni, suddivisi in gruppi omogenei per età e abilità. È adatto a chi vuole affinare la tecnica, migliorare la performance in acqua o semplicemente nuotare con costanza.
Il corso è pensato per nuotatori già avanzati che padroneggiano i quattro stili e desiderano un approccio più tecnico e stimolante rispetto alla scuola nuoto standard.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti.
L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo
Il corso è pensato per bambini e ragazzi che vogliono scoprire la pallanuoto, uno sport acquatico dinamico, divertente e ricco di gioco di squadra.