Aquafitness in vasca alta
Il corso di Acquafitness è pensato per adulti di ogni età che vogliono un allenamento intenso ma a basso impatto sulle articolazioni. È l’ideale per chi cerca un’attività efficace per perdere peso, tonificare il corpo, scaricare lo stress e riattivare la circolazione. Perfetto per chi ama allenarsi in gruppo, con musica e un’atmosfera motivante.
L’Acquafitness in acqua alta è un’attività aerobica completa che combina esercizi di coordinazione e tonificazione. Grazie alla resistenza dell’acqua e all’uso di tubi e cinture galleggianti, permette di rafforzare la muscolatura (con particolare focus sulla fascia addominale), migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Svolgendosi in assenza di appoggio sul fondo, inoltre, gli esercizi proposti sfruttano la naturale resistenza dell’acqua per assicurare un lavoro intenso ed efficace, ma con un impatto minimo sulle articolazioni.
Ogni incontro prevede:
Gli esercizi vengono svolti a ritmo di musica, utilizzata sia come sottofondo motivazionale sia come vero e proprio strumento didattico.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di Acquafitness è studiato per:
Il corso si svolge nella vasca alta, con esercizi eseguiti in posizione verticale o semi-galleggiante, senza circuito, spesso con l’ausilio di cinture o tubi. La musica accompagna il movimento, favorendo ritmo, concentrazione e fluidità. Gli elementi chiave dell’allenamento includono:
Tutti i corsi Fitness Aquatempra sono guidati da istruttori qualificati, con esperienza nell’allenamento in acqua e nella conduzione di gruppi eterogenei. Gli istruttori seguono un percorso di formazione e aggiornamento costante.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
12 lezioni: €102
1 lezione: €16
12 lezioni: €78
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
12 lezioni bisettimanali: €93.50
6 lezioni monosettimanali: €52.50
1 lezione: €11
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €65
1 lezione (strutture ricettive in convenzione): €8
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni, suddivisi per età e livello di abilità. È ideale sia per chi muove i primi passi in acqua, sia per chi ha già una buona autonomia e desidera perfezionare la tecnica.
Il corso è pensato per nuotatori già avanzati che padroneggiano i quattro stili e desiderano un approccio più tecnico e stimolante rispetto alla scuola nuoto standard.
Il corso di nuoto per donne in gravidanza è un’attività motoria appositamente pensata per le future mamme
Il corso è pensato per adolescenti dai 15 ai 18 anni, suddivisi in gruppi omogenei per età e abilità. È adatto a chi vuole affinare la tecnica, migliorare la performance in acqua o semplicemente nuotare con costanza.
L’A.F.A. in acqua (Attività Fisica Adattata) è un programma di ginnastica pensato per chi desidera mantenere un buon livello di autonomia e qualità della vita, anche in presenza di limitazioni motorie o fisiche.