Aquafitness in vasca alta
Il corso di Acquafitness è pensato per adulti di ogni età che vogliono un allenamento intenso ma a basso impatto sulle articolazioni. È l’ideale per chi cerca un’attività efficace per perdere peso, tonificare il corpo, scaricare lo stress e riattivare la circolazione. Perfetto per chi ama allenarsi in gruppo, con musica e un’atmosfera motivante.
L’Acquafitness in acqua alta è un’attività aerobica completa che combina esercizi di coordinazione e tonificazione. Grazie alla resistenza dell’acqua e all’uso di tubi e cinture galleggianti, permette di rafforzare la muscolatura (con particolare focus sulla fascia addominale), migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Svolgendosi in assenza di appoggio sul fondo, inoltre, gli esercizi proposti sfruttano la naturale resistenza dell’acqua per assicurare un lavoro intenso ed efficace, ma con un impatto minimo sulle articolazioni.
Ogni incontro prevede:
Gli esercizi vengono svolti a ritmo di musica, utilizzata sia come sottofondo motivazionale sia come vero e proprio strumento didattico.
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Il corso di Acquafitness è studiato per:
Il corso si svolge nella vasca alta, con esercizi eseguiti in posizione verticale o semi-galleggiante, senza circuito, spesso con l’ausilio di cinture o tubi. La musica accompagna il movimento, favorendo ritmo, concentrazione e fluidità. Gli elementi chiave dell’allenamento includono:
Tutti i corsi Fitness Aquatempra sono guidati da istruttori qualificati, con esperienza nell’allenamento in acqua e nella conduzione di gruppi eterogenei. Gli istruttori seguono un percorso di formazione e aggiornamento costante.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
12 lezioni: €102
1 lezione: €16
12 lezioni: €78
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
12 lezioni bisettimanali: €93.50
6 lezioni monosettimanali: €52.50
1 lezione: €11
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6 lezioni: €65
1 lezione (strutture ricettive in convenzione): €8
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Il corso di acquaticità è rivolto a tutti i bambini e le bambine dagli 0 ai 30 mesi (e ai loro genitori). L’obiettivo è aiutare i più piccoli a familiarizzare con l’acqua in modo sicuro e divertente.
Il corso è pensato per adolescenti dai 15 ai 18 anni, suddivisi in gruppi omogenei per età e abilità. È adatto a chi vuole affinare la tecnica, migliorare la performance in acqua o semplicemente nuotare con costanza.
Il corso è pensato per tutti gli adulti, indipendentemente dal livello di partenza. È adatto a chi vuole imparare a nuotare da zero, a chi desidera migliorare la propria tecnica o a chi cerca un’attività fisica completa, sicura e benefica.
L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo
Il corso è pensato per tutti coloro che desiderano sperimentare uno sport acquatico che combina le tecniche del nuoto con il movimento artistico.
L’A.F.A. in acqua (Attività Fisica Adattata) è un programma di ginnastica pensato per chi desidera mantenere un buon livello di autonomia e qualità della vita, anche in presenza di limitazioni motorie o fisiche.