Aquafitness in vasca alta
Il corso di Acquafitness è pensato per adulti di ogni età che vogliono un allenamento intenso ma a basso impatto sulle articolazioni. È l’ideale per chi cerca un’attività efficace per perdere peso, tonificare il corpo, scaricare lo stress e riattivare la circolazione. Perfetto per chi ama allenarsi in gruppo, con musica e un’atmosfera motivante.
L’Acquafitness in acqua alta è un’attività aerobica completa che combina esercizi di coordinazione e tonificazione. Grazie alla resistenza dell’acqua e all’uso di tubi e cinture galleggianti, permette di rafforzare la muscolatura (con particolare focus sulla fascia addominale), migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Svolgendosi in assenza di appoggio sul fondo, inoltre, gli esercizi proposti sfruttano la naturale resistenza dell’acqua per assicurare un lavoro intenso ed efficace, ma con un impatto minimo sulle articolazioni.
Ogni incontro prevede:
Gli esercizi vengono svolti a ritmo di musica, utilizzata sia come sottofondo motivazionale sia come vero e proprio strumento didattico.
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Il corso di Acquafitness è studiato per:
Il corso si svolge nella vasca alta, con esercizi eseguiti in posizione verticale o semi-galleggiante, senza circuito, spesso con l’ausilio di cinture o tubi. La musica accompagna il movimento, favorendo ritmo, concentrazione e fluidità. Gli elementi chiave dell’allenamento includono:
Tutti i corsi Fitness Aquatempra sono guidati da istruttori qualificati, con esperienza nell’allenamento in acqua e nella conduzione di gruppi eterogenei. Gli istruttori seguono un percorso di formazione e aggiornamento costante.
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12 lezioni: €102
1 lezione: €16
12 lezioni: €78
1 lezione: €12
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12 lezioni bisettimanali: €93.50
6 lezioni monosettimanali: €52.50
1 lezione: €11
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6 lezioni: €65
1 lezione (strutture ricettive in convenzione): €8
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Il corso è pensato per tutti gli adulti, indipendentemente dal livello di partenza. È adatto a chi vuole imparare a nuotare da zero, a chi desidera migliorare la propria tecnica o a chi cerca un’attività fisica completa, sicura e benefica.
Il corso di nuoto Cucciolissimi è la scelta ideale per introdurre i più piccoli all’ambiente acquatico in modo giocoso, sicuro e stimolante.
Il corso di Nuoto Antalgico è pensato per tutti coloro che desiderano migliorare o prevenire problematiche muscolo scheletriche o articolari, anche a seguito di un trauma.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi che vogliono scoprire la pallanuoto, uno sport acquatico dinamico, divertente e ricco di gioco di squadra.
L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.