Aquabike
Il corso di Acquabike è pensato per adulti di ogni età, anche senza esperienza di spinning o di allenamento in acqua. Offre un allenamento intenso ma con basso impatto su articolazioni e schiena, ideale per chi vuole migliorare la propria resistenza, perdere peso o mantenere la forma fisica in modo efficace ma sicuro.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti. La resistenza naturale dell’acqua e l’uso di piccoli attrezzi (come manubri galleggianti) aiuta a tonificare il corpo e a migliorare la circolazione, mentre la musica motivante mantiene il ritmo e rende l’allenamento più stimolante.
La lezione è dinamica e divertente, accompagnata da musica motivante che aiuta a mantenere il ritmo e a variare andature e posizioni. L’intensità può essere modulata grazie a regolazioni meccaniche della resistenza e alla possibilità di cambiare direzione di pedalata (anche all’indietro), per un allenamento personalizzato e stimolante che coinvolge tutto il corpo.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di acquabike e studiato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica – utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico
Tutti i corsi Fitness Aquatempra sono guidati da istruttori qualificati, con esperienza nell’allenamento in acqua e nella conduzione di gruppi eterogenei. Gli istruttori seguono un percorso di formazione e aggiornamento costante.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
12 lezioni: €108
1 lezione: €16
12 lezioni: €84
1 lezione: €12
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Il corso è pensato per tutti coloro che desiderano sperimentare uno sport acquatico che combina le tecniche del nuoto con il movimento artistico.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi che vogliono scoprire la pallanuoto, uno sport acquatico dinamico, divertente e ricco di gioco di squadra.
Il corso è pensato per nuotatori già avanzati che padroneggiano i quattro stili e desiderano un approccio più tecnico e stimolante rispetto alla scuola nuoto standard.
Il corso di acquaticità è rivolto a tutti i bambini e le bambine dagli 0 ai 30 mesi (e ai loro genitori). L’obiettivo è aiutare i più piccoli a familiarizzare con l’acqua in modo sicuro e divertente.
L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo