Aquabike
Il corso di Acquabike è pensato per adulti di ogni età, anche senza esperienza di spinning o di allenamento in acqua. Offre un allenamento intenso ma con basso impatto su articolazioni e schiena, ideale per chi vuole migliorare la propria resistenza, perdere peso o mantenere la forma fisica in modo efficace ma sicuro.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti. La resistenza naturale dell’acqua e l’uso di piccoli attrezzi (come manubri galleggianti) aiuta a tonificare il corpo e a migliorare la circolazione, mentre la musica motivante mantiene il ritmo e rende l’allenamento più stimolante.
La lezione è dinamica e divertente, accompagnata da musica motivante che aiuta a mantenere il ritmo e a variare andature e posizioni. L’intensità può essere modulata grazie a regolazioni meccaniche della resistenza e alla possibilità di cambiare direzione di pedalata (anche all’indietro), per un allenamento personalizzato e stimolante che coinvolge tutto il corpo.
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Il corso di acquabike e studiato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica – utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico
Tutti i corsi Fitness Aquatempra sono guidati da istruttori qualificati, con esperienza nell’allenamento in acqua e nella conduzione di gruppi eterogenei. Gli istruttori seguono un percorso di formazione e aggiornamento costante.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
12 lezioni: €108
1 lezione: €16
12 lezioni: €84
1 lezione: €12
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Il corso di Nuoto Antalgico è pensato per tutti coloro che desiderano migliorare o prevenire problematiche muscolo scheletriche o articolari, anche a seguito di un trauma.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi che vogliono scoprire la pallanuoto, uno sport acquatico dinamico, divertente e ricco di gioco di squadra.
Il corso di nuoto Cuccioli è pensato per bambini e bambine che vogliono iniziare ad apprendere le prime basi del nuoto in autonomia, sviluppando competenze in un ambiente sicuro e stimolante.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
L’Acquapostural è un’attività che unisce esercizi posturali consapevoli a un allenamento cardiovascolare intenso e funzionale, sfruttando i benefici dell’acqua per migliorare equilibrio, stabilità e controllo del corpo
Il corso di attività fisica adattata per la fibromialgia è dedicato a tutti coloro che si trovano a convivere con la patologia, con l’obiettivo di favorirne il benessere fisico e mentale attraverso l’attività in acqua.