Aquapilates
Il corso di Acquapilates è rivolto ad adulti di ogni età che vogliono migliorare la postura e tonificare la muscolatura in modo dolce e graduale. È indicato per chi soffre di dolori o tensioni a schiena, spalle e collo, grazie a esercizi mirati che sfruttano il sostegno e la resistenza dell’acqua per ridurre il carico articolare.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Grazie alla spinta idrostatica, infatti, l’acqua riduce il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale, rendendo le lezioni di Acquapilates adatte anche a chi soffre di dolori muscolo-scheletrici.
A Empoli, le lezioni di Acquapilates si svolgono in una vasca riscaldata a 30°C, dove l’acqua calda in movimento e l’idromassaggio contribuiscono a sciogliere le tensioni muscolari e articolari, stimolare la circolazione. La temperatura confortevole, insieme alla cromoterapia delle luci colorate, favorisce un rilassamento profondo e consente di eseguire gli esercizi con maggiore precisione, riducendo il rischio di contratture e dolori posturali.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di Acquapilates è pensato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica (utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico)
Il corso di Acquapilates è condotto da istruttori specializzati nell’allenamento in acqua e nelle tecniche del Pilates. Grazie alla loro esperienza, ogni esercizio viene adattato alle caratteristiche e agli obiettivi dei partecipanti, per un approccio davvero personalizzato e inclusivo.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
8 lezioni: €84
1 lezione: €16
8 lezioni: €68
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €73.50
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Il corso di acquaticità è rivolto a tutti i bambini e le bambine dagli 0 ai 30 mesi (e ai loro genitori). L’obiettivo è aiutare i più piccoli a familiarizzare con l’acqua in modo sicuro e divertente.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi che vogliono scoprire la pallanuoto, uno sport acquatico dinamico, divertente e ricco di gioco di squadra.
Il corso di nuoto per donne in gravidanza è un’attività motoria appositamente pensata per le future mamme
Il corso è pensato per nuotatori già avanzati che padroneggiano i quattro stili e desiderano un approccio più tecnico e stimolante rispetto alla scuola nuoto standard.
Il corso di nuoto Cuccioli è pensato per bambini e bambine che vogliono iniziare ad apprendere le prime basi del nuoto in autonomia, sviluppando competenze in un ambiente sicuro e stimolante.
Il corso di attività fisica adattata per la fibromialgia è dedicato a tutti coloro che si trovano a convivere con la patologia, con l’obiettivo di favorirne il benessere fisico e mentale attraverso l’attività in acqua.