Nuoto per Gestanti
Il corso di nuoto per gestanti è pensato per tutte le donne in gravidanza, a partire indicativamente dal terzo mese. Non è necessario saper nuotare. Gli esercizi proposti sono adattabili alle caratteristiche fisiche e motorie di ciascuna, rendendo l’attività accessibile a tutte.
Per partecipare è necessario il certificato rilasciato dal/dalla ginecologo/a di riferimento.
Il corso di nuoto per donne in gravidanza è un’attività motoria appositamente pensata per le future mamme. Si svolge in vasca grande e unisce tecniche di nuoto a esercizi dolci e mirati, per mantenere l’efficienza muscolare, cardiovascolare e respiratoria, riducendo il carico sulle articolazioni.
Grazie alla spinta idrostatica, infatti, il corpo in acqua pesa meno. Le articolazioni e i legamenti sono così più protetti, consentendo movimenti fluidi e sicuri. Questo lavoro in “scarico” aiuta a ridurre tensioni e dolori, come lombalgie o fastidi articolari, migliorando la postura. L’attività in acqua, inoltre, stimola il ritorno venoso e linfatico, contribuendo a ridurre il gonfiore agli arti inferiori tipico della gravidanza.
Per partecipare al corso non è necessario saper nuotare: gli istruttori ti aiuteranno ad ambientarti in acqua e a utilizzare correttamente gli attrezzi per il galleggiamento.
Scopri i dettagli e contattaci per disponibilità, maggiori informazioni e iscrizioni.
Il corso di nuoto per gestanti è studiato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Le lezioni di nuoto per gestanti sono condotte da istruttori qualificati e costantemente formati, in stretta collaborazione con un fisioterapista esperto in attività motoria in gravidanza. Ogni incontro è studiato per rispondere in modo sicuro e personalizzato alle esigenze delle partecipanti.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
6 lezioni: €63
1 lezione: €16
6 lezioni: €51
1 lezione: €12
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
6 lezioni: €62
Vuoi maggiori informazioni sugli orari e le tariffe dei corsi? Scarica la brochure dell’impianto.
Il corso di nuoto Cuccioli è pensato per bambini e bambine che vogliono iniziare ad apprendere le prime basi del nuoto in autonomia, sviluppando competenze in un ambiente sicuro e stimolante.
L’Acquapilates è un’attività che unisce i principi del Pilates tradizionale (a terra) con i benefici dell’esercizio in acqua, creando un percorso di allenamento efficace ma delicato, pensato per rafforzare la muscolatura, migliorare la postura e aumentare la flessibilità.
Il corso è pensato per tutti coloro che desiderano sperimentare uno sport acquatico che combina le tecniche del nuoto con il movimento artistico.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti.
Il corso è pensato per tutti gli adulti, indipendentemente dal livello di partenza. È adatto a chi vuole imparare a nuotare da zero, a chi desidera migliorare la propria tecnica o a chi cerca un’attività fisica completa, sicura e benefica.
Il corso è pensato per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni, suddivisi per età e livello di abilità. È ideale sia per chi muove i primi passi in acqua, sia per chi ha già una buona autonomia e desidera perfezionare la tecnica.