Aquabike
Il corso di Acquabike è pensato per adulti di ogni età, anche senza esperienza di spinning o di allenamento in acqua. Offre un allenamento intenso ma con basso impatto su articolazioni e schiena, ideale per chi vuole migliorare la propria resistenza, perdere peso o mantenere la forma fisica in modo efficace ma sicuro.
Le lezioni di Acquabike combinano l’uso della bici in acqua con esercizi dedicati al rinforzo della parte alta del corpo, offrendo un allenamento completo, divertente e adatto a tutti. La resistenza naturale dell’acqua e l’uso di piccoli attrezzi (come manubri galleggianti) aiuta a tonificare il corpo e a migliorare la circolazione, mentre la musica motivante mantiene il ritmo e rende l’allenamento più stimolante.
La lezione è dinamica e divertente, accompagnata da musica motivante che aiuta a mantenere il ritmo e a variare andature e posizioni. L’intensità può essere modulata grazie a regolazioni meccaniche della resistenza e alla possibilità di cambiare direzione di pedalata (anche all’indietro), per un allenamento personalizzato e stimolante che coinvolge tutto il corpo.
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Il corso di acquabike e studiato per:
Ogni lezione si svolge in 3 fasi:
Gli esercizi sono svolti a ritmo di musica – utilizzata come sottofondo motivazionale o come vero e proprio strumento didattico
Tutti i corsi Fitness Aquatempra sono guidati da istruttori qualificati, con esperienza nell’allenamento in acqua e nella conduzione di gruppi eterogenei. Gli istruttori seguono un percorso di formazione e aggiornamento costante.
Scopri le tariffe di ogni impianto e contattaci per iscriverti.
12 lezioni: €108
1 lezione: €16
12 lezioni: €84
1 lezione: €12
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Il corso di attività fisica adattata per la fibromialgia è dedicato a tutti coloro che si trovano a convivere con la patologia, con l’obiettivo di favorirne il benessere fisico e mentale attraverso l’attività in acqua.
Il corso di nuoto Cucciolissimi è la scelta ideale per introdurre i più piccoli all’ambiente acquatico in modo giocoso, sicuro e stimolante.
Il corso di nuoto Cuccioli è pensato per bambini e bambine che vogliono iniziare ad apprendere le prime basi del nuoto in autonomia, sviluppando competenze in un ambiente sicuro e stimolante.
L’A.F.A. in acqua (Attività Fisica Adattata) è un programma di ginnastica pensato per chi desidera mantenere un buon livello di autonomia e qualità della vita, anche in presenza di limitazioni motorie o fisiche.
Il corso è pensato per tutti gli adulti, indipendentemente dal livello di partenza. È adatto a chi vuole imparare a nuotare da zero, a chi desidera migliorare la propria tecnica o a chi cerca un’attività fisica completa, sicura e benefica.
Il corso di nuoto per donne in gravidanza è un’attività motoria appositamente pensata per le future mamme