È una attività per chi vuole migliorare gli stili di nuoto seguendo un programma di allenamento molto tecnico senza avere la necessità di fare una attivita agonistica.

La tecnica nel  nuoto ha una importanza maggiore rispetto ad altri sport. perche’ l’azione del  nuoto sia più efficace, per migliorare la prestazione bisogna perfezionare l'efficienza propulsiva (cioè quanta dell'energia impiegata nella nuotata viene effettivamente utilizzata per muovere il corpo in avanti).

Migliorare la tecnica nel nuoto, in definitiva, significa eliminare quei difetti che impediscono una corretta nuotata, risparmiando energie.